茼蒿为菊科一年生或二年生草本植物,具有调胃健脾、降压补脑等效用,常吃对咳嗽痰多、脾胃不和、记忆力减退、习惯性便秘均有较好的疗效,而当茼蒿与肉、蛋等共炒时,则可提高其维生素A的吸收率 , 下面我们就一起来看一看茼蒿炒鸡蛋的做法吧!
茼蒿炒鸡蛋的材料
茼蒿,鸡蛋,色拉油,盐,鸡精,葱姜蒜末 。
【茼蒿炒鸡蛋的做法 茼蒿炒鸡蛋的做法大全家常炒菜】茼蒿炒鸡蛋的做法
1、茼蒿洗净用热水焯一下 , 取出切段 。
2、鸡蛋搅均匀,锅内加油炒嫩熟,取出 。
3、锅内加底油 , 放葱姜蒜末炒香,放入茼蒿然后放鸡蛋,大火翻炒快熟时放盐鸡精调味 。
茼蒿的营养价值
1、茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐 , 能调节体内水液代谢,通利小便 , 消除水肿 。
2、茼蒿气味芬芳,可以消痰开郁 , 避秽化浊 。
3、茼蒿有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,可以养心安神、降压补脑,清血化痰,润肺补肝,稳定情绪 , 防止记忆力减退 。
4、茼蒿还含有一种挥发性的精油以及胆碱等物质 , 因此具有开胃健脾、降压补脑等效能 。