【炒羊肚丝的家常做法不辣 炒羊肚丝的家常做法】1、准备主辅料：羊肚1000克 ， 熟冬笋50克 。调配料：葱白4根 ， 精盐、香醋、白糖、蒜末、干淀粉、湿淀粉适量 ， 胡椒粉、味精、食用碱少许，花生油100克（约耗25克） 。
2、将羊肚油膜刮去，洗净，放入70℃的热水锅氽一下 ， 去血水和膻味，刮去黑膜放碱水中浸泡1小时，再连同碱水一起下锅煮透 ， 然后放进清水漂洗1小时（水要流动的）直至碱味清除 。切成5×3厘米的块 。每块顺长度剞透三刀（两端不断）结成麦花形 。
3、冬笋切3×1厘米条 ， 葱白切相应的段，精盐、香醋、白糖、胡椒粉、味精、湿淀粉调成卤汁待用 。
4、锅置旺火上，下花生油烧九成热时，将麦花羊肚滚匀干淀粉与冬笋条一起下锅爆几分钟，沥干油 。锅放回旺火，加蒜末、葱段、卤汁与锅中羊肚一起翻颠几下即成 。
