1、冬瓜中含有丰富的膳食纤维 ， 降低体内胆固醇和血脂 ， 而且可以控制体内糖类转化为脂肪 ， 达到减肥的目的 。
2、冬瓜中的粗纤维可刺激肠胃蠕动，使肠道毒素的致癌物排出体外 。【冬瓜的营养价值和功效与作用 冬瓜有哪些作用】
3、冬瓜中含有不饱和脂肪酸 ， 可促进血液流动 。平时要选择适当的吃冬瓜，冬瓜属于寒性食物，以免对胃肠增加负担 ， 多注意饮食的搭配，选择膳食纤维含量高的食物 ， 每餐七分饱 。
1、冬瓜中含有丰富的膳食纤维 ， 降低体内胆固醇和血脂 ， 而且可以控制体内糖类转化为脂肪 ， 达到减肥的目的 。
2、冬瓜中的粗纤维可刺激肠胃蠕动，使肠道毒素的致癌物排出体外 。【冬瓜的营养价值和功效与作用 冬瓜有哪些作用】
3、冬瓜中含有不饱和脂肪酸 ， 可促进血液流动 。平时要选择适当的吃冬瓜，冬瓜属于寒性食物，以免对胃肠增加负担 ， 多注意饮食的搭配，选择膳食纤维含量高的食物 ， 每餐七分饱 。
