1、早上或两餐之间 。早上喝一杯黄瓜生菜汁可以帮助身体更好的清醒过来,使得精力更加充沛 , 还可以帮助排便 。也可以选择在两餐之间食用,这样既可以补充身体能量 , 还能增加饱腹感从而可以适量减少主食的摄入量 。
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2、黄瓜和生菜都是寒性食物,食用过多的话很容易导致脾胃虚寒从而出现腹泻的情况,建议每次喝200-300ml左右即可 。
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