在怀孕早期的阶段，孕妇建议每天补充大概800毫克的钙元素，才可以满足身体需要，当孕妇在孕中期和晚期的时候 ， 需要补充1000毫克作用，每个孕妇的饮食状况是不同的 ， 需要补充的钙元素多少也不一样 。建议孕期配合医生检查，然后观察缺钙多少，按量来补充 。
孕妇补钙有很多种方式，可以晒太阳来补充，如果阳光比较强烈，可以隔着窗户来晒太阳 。可以在阳光柔和的上午和下午晒太阳，这样可以补钙的，也不容易晒伤孕妇的皮肤 。如果孕妇肠胃比较好 ， 那么可以吃一些含钙的食物，骨头汤、牛奶、豆制品都含有钙元素 。
【孕妇每天应该摄取多少钙】钙元素补充需要按量，如果补钙太多，那么会影响到胎儿加快发育 。如果孕妇缺钙 ， 那么牙齿会松动，而且还会多汗 ， 惊醒 。如果发现有缺钙的情况，一定要及早的进行补充 ， 防止身体有危险 。
