导读：百科知识频道，火龙果知识专题，给你详细介绍火龙果相关知识，让你知道火龙果是什么，火龙果的功效与作用有哪些；并且给你介绍火龙果是热性还是凉性，以及火龙果怎么吃，让你掌握火龙果的全部知识！
·火龙果的功效与作用·吃红心火龙果有哪些好处·火龙果什么时间吃最好·吃火龙果的十大注意事项·红心火龙果和白心火龙果的区别火龙果的功效与作用
火龙果含有的纤维是十分之高的，纤维素不管对于减肥者来说，还是便秘的人群来说，都是不错的食物，因为火龙果既可以引起饱腹感 ， 还能促进胃肠蠕动，促进消化 。那么火龙果的功效与作用还有什么？
火龙果的功效与作用
1、火龙果可以延缓衰老
火龙果中含一种可以抵抗自由基的物质——花青素，而且花青素的含量十分之高 ， 特别是红肉火龙果 。花青素在人体就是一种抗氧化剂 ， 而且效果很明显 ， 能够有效的清除自由基 ， 抵抗自由基对肌肤带来的伤害，有效延缓衰老 。
2、火龙果清热解毒
火龙果含有蛋白质，大多数果蔬是没有蛋白质的，即使有含量也十分之地，而火龙果含有的植物蛋白比较高 ， 而且这些植物蛋白的活性也很高，可以将体内的重金属离子融入到蛋白质里面，然后排除出体外，从而起到清热解毒的作用 。
3、火龙果美白肌肤
火龙果含有大量的维生素，如维生素C、维生素B、维生素D、维生素A等，还含有丰富的水溶性纤维素，这两种营养物质对美白肌肤都十分之有效 。
4、火龙果补铁
火龙果在众多水果中的含铁良也算是名列前茅的，而铁是人体所需的微量元素 ， 补充铁可以有效的预防贫血 。
吃红心火龙果有哪些好处
火龙果当中富含有极其丰富的营养 ， 它对人体的功效也是比较奇特的，但是对健康保健却有着很好的功效 。而且火龙果当中的蛋白质含量也是比较丰富的 。火龙果也分为白心的和红心的 。那么你知道吃红心火龙果会有哪些好处吗？快来看看吧 。
吃红心火龙果的好处
1.美白
火龙果当中富含有丰富的维生素 ， 能够对于美白肌肤起到很好的效果；
2.排毒，解毒
火龙果当中富含有白蛋白，白蛋白还能够自动与人体内的重金属毒素相结合，而且还能够快速的排出体外，起到排毒，解毒的作用 。对于胃壁还能够起到一定的保护作用；
3.抵抗自由基，预防癌症
火龙果当中的花青素也能够起到很强的抗痒化性，对于抵抗自由基，预防癌症，心血管疾?。夏瓿沾舻燃膊《加泻芮康淖饔茫?
4.排除水肿
火龙果当中会含有一定的钾元素，钾元素对于排除体内多余的钠和水分，能够避免因为体内的水分过多而造成肥胖；
5.减肥
火龙果当中富含有丰富的膳食纤维 ， 能够增强我们人体的饱腹感，还能够减少人体对脂肪的吸收，从而达到控制体重的主要目的 。
火龙果什么时间吃最好
大家都知道，火龙果分为两种，一份是红心的火龙果 ， 一种是白心的火龙果 。而且火龙果的颜色也比较鲜艳，营养也极为丰富 。在生活中非常多的人喜欢吃 。但是我们在吃任何一款食物的过程中都一定要控制用量，千万不能食用过多 ， 不然会对身体造成影响 。那么你知道什么时候吃火龙果才是最好的吗？一起来了解一下吧 。
吃火龙果的最佳时间
1.从保健角度
火龙果在三餐之间吃是最好的 。
火龙果非常适合在三餐之间食用，因为这段时间我们人体摄入的食物已经消化完了 。身体正饥饿的状态，这时候食用火龙果能够缓解饥饿，还能够有效的补充我们人体的营养 。
2.从减肥角度
?。?）午餐后
我们都知道吃午餐是补充上午营养物质的流失，另一方面则是需要储存下午需要的营养 。如果在这个时候吃火龙果，能够让我们有一定的饱腹感 ， 还能够达到一定的减肥作用，起到减肥的效果 。
?。?）睡觉前
火龙果具有促进肠胃蠕动的作用，所以在睡觉之前吃一颗火龙果，能够让我们身体当中多余的毒素以及垃圾快速的排出体外 。能够达到一定的减肥功效 。同时多喝一些白开水 ， 更加能够将减肥达到最大化；
3.从保质期角度
火龙果现切现吃是最好的 。
虽然火龙果在切开之后就可以直接食用了 。但是最好的方法便是现切现吃，因为这样的营养价值才会比较高 。
吃火龙果的十大注意事项
火龙果是一种非常健康的水果，而且火龙果还是老少皆宜的水果哦之一 。营养也极其丰富 。相信大家对火龙果并不陌生吧 。而且火龙果还是一种低能量的水果，里面还含有非常丰富的膳食纤维 。深受广大女性朋友的喜欢 。那么你知道吃火龙果有哪些注意事项吗？一起来看看吧 。
吃火龙果的注意事项
1.对于一些体质虚寒的女性来说，应当少量的进食火龙果；
2.腹泄的人也千万不要吃火龙果，因为火龙果是一款偏凉的水果 。对于一些面色苍白，四肢乏力或者是经常腹泻的患者来说应当少量食用；
3.女性在来大姨妈期间也千万不能食用火龙果，不然会出现行径不畅的现象；
4.对于痰湿体质，淤血体质的人群来说应当少吃火龙果；
5.火龙果当中富含有丰富的植物性蛋白，对于一些过敏性体质的孕妇来说，应当谨慎食用；
6.火龙果最好不要和牛奶一起吃，两者一起食用很有可能会影响消化；
7.火龙果当中含有果糖和蔗糖，所含的糖分都是比较高的，所以对于一些糖尿病患者来说 ， 还是应当少量食用火龙果的 ， 避免出现血糖上升的现象；
8.在购买火龙果的过程中要挑选一些新鲜的火龙果 ， 火龙果的表面越红越好 。绿色的部分也需要越绿才越新鲜 。如果绿色的部分呈枯黄的现象，那么则表示已经不新鲜了，最好是少吃；
9.火龙果属于一款热带水果，所以最好是现买现吃 。如果是需要保存的情况下，那么就需要放在阴凉通风的地方，最好是不要放在冰箱当中，以免出现变质的情况；
10.火龙果虽然吃的是里面的揉，但是表皮也是需要清洗干净的 。以免出现病菌污染的现象 。
红心火龙果和白心火龙果的区别
火龙果分为两种不同的品种，有红心的也有白心的 。两种的营养功效以及作用也都是不相同的 。火龙果也是非常好的一种水果 ， 吃起来能够起到美容养颜的功效 。但是生活中大部分人还是比较喜欢吃一些红心的 ， 红心火龙果和白心火龙果其实还是有一定的区别的 。你知道有哪些区别吗？我们一起来了解一下吧 。
红心火龙果和白心火龙果的区别
1.口感不同，火龙果好不好吃和品种其实是有很大的关系的 ， 一般红心的火龙果会比白心的火龙果还要好吃的，口感一般也是比较好的 。而且红心火龙果的糖分也比较高，味道也比较的清甜而不会出现吃腻的现象；
2.营养价值不同 。红心火龙果除了在口感上会比较好之外，它的营养价值也会比其他的白心火龙果高 。而且红心火龙果的颜色也比较深，胡萝卜含量也是比较高的，对于对抗自由基能够起到一定的抗氧化作用，还能够有助于提高免疫力，对于保护我们的眼睛也有一定的好处；
3.价格不同 。红心火龙果的价格要比白心火龙果的价格高 ， 因为我们市面上的红心火龙果一般都是从越南进口古来的，成本一般也都会比较高，所以越高端进口的火龙果越受到人们的青睐，消费者对于进口水果在安全 ， 品质上能够得到更好的信赖 。
吃火龙果的注意事项
1.腹泻的人不能吃 。火龙果是一款偏凉的水果，如果是出现腹泻的情况的话，这个时候如果吃火龙果会出现病情加重的现象；
2.当来大姨妈的时候很有可能会出现吃火龙果导致经期不畅的现象；
3.偏寒的女性体质最好是少量的食用火龙果；
4.在吃火龙果的时候如果再配上一些牛奶的话很有可能会导致消化不良的现象出现；
5.火龙果是一种糖分含量比较高的水果，吃多了也会出现血糖上升的现象 。
【火龙果含糖高不高 火龙果】
