【立冬节气注意事项 立冬节气注意事项是什么】中国古代社会是以农耕为主的社会，因此也演变出24个节气 。今天主要和大家介绍的是立冬，这个冬日里面的重要的节气之一 。
入冬后 ， 就进入了气温降低，同时伴随着气候干燥，皮肤处于收敛状态 。就身体而言 ， 此时人体血液大部分集中到皮肤深层;而且皮肤的皮脂腺与汗腺分泌减少，皮肤变得干瘪，缺少弹性 ， 受寒冷刺激易发生冻伤和皲裂 。因此，冬季防寒保暖，应遵循“无扰乎阳”的养藏原则 ， 做到“恰如其分” 。如果在立冬没有注意穿着问题的话 ， 人们很容易就会生病 。因为如果人们衣着过少过?。?既耗阳气，又易感冒;衣着过多过厚，则腠理开泻，阳气得不到潜藏 ， 寒邪容易入侵 。
从立冬开始，寒冷气候除了影响皮肤外，还会进而影响人体的内分泌系统，此时人们需要做的就是增加肌体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多 。在立冬时节适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物，可以达到增加热能的目的 。
在进行冬季护肤的同时 ， 需要注意水温的控制 ， 水温不能太热 ， 而且时间不宜过长，在5到10分钟之间是最好的，否则反而导致皮肤水分流失 。另外 ， 在沐浴乳方面 ， 应选择无味以及刺激性低的产品，帮助平衡皮肤水分和油分 。选择木棉材料的浴巾为佳 ， 避免选用尼龙毛巾，以免损伤到冬季皮肤的角质层 。而且泡澡后需尽快擦着皮肤表面水份，否则水份蒸发过后会诱发皮肤更加干燥 。
立冬过后，天气逐渐转冷，不少人也深重脑倦，只想待在家中，根本不想走到户外，更不用提参加体育锻炼了 。可常言道：“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗 。”所以在立冬时候不妨加强体育运动 。
