1、瘦猪肉400克 ， 水发海带600克，酱油100克，料酒5克，精盐4克，白糖7克，大料2瓣，葱段15克，姜片7克，香油8克 。
2、将肉洗净 ， 切成1.5厘米见方、0.5厘米厚的块；葱择洗干净，切成段；姜切片；海带择洗干净 ， 用开水煮10分钟，切成小块待用 。
【炖肉和海带怎么做 海带炖肉的做法】3、将香油放入锅内 ， 下入白糖炒成糖色，投入肉块、大料、葱段、姜片煸炒，视肉面上色，加入酱油、精盐、料酒，略炒一下，加入水（以漫过肉为度），用大火烧开后，转微火炖至八成烂，投入海带，再一同炖10分钟左右，海带入味即成 。
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