防铲球的过人技巧 防铲球的过人方法

防铲球的过人技巧 防铲球的过人方法

1、脚尖或是脚背铲球:
2、铲球技术的动作要领:当防守人追至距运球人右后方1米左右时,可用右脚掌或左脚尖(脚背)进行铲球 。在运球人的左侧时,则用左脚掌或是右脚尖 。
【防铲球的过人技巧 防铲球的过人方法】3、(脚背)进行铲球:如用右(左)脚掌铲球,可在运球人刚刚将球拨出时,先蹬左(右)腿,跨右(左)腿,膝关节弯屈,以脚外侧从地面滑出 , 用脚掌将球踢出 。然后小腿、大腿,臀部、上体依次着地,身体随铲球动作向前滚动 。如用右(左)脚尖(脚背)铲球时,左(右)腿要用力蹬地 , 右(左)腿向前跨出,以脚外侧从地面滑出 。在脚快要触球时,可用力弹小腿,将球踢出 。然后铲球腿的小腿、大腿、臀部依次着地,上体向铲球腿方向滚翻 , 两手撑地起立 。

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