1、起床前的小锻炼
当你起床睁开眼睛，不要用手支撑，慢慢坐起来 。脚伸直，身体向前倾，尽量让你的身体往腿上靠 ， 用手按住脚，然后，深呼吸，收紧腹部 。只要重复2次这个动作就能轻松为你消灭掉10卡路里的热量 。
2、散步
多散步能让你更好地欣赏大自然和呼吸新鲜的空气，而且，它对减肥有很大的帮助 。散步是最轻松简单的运动，走的距离越远 ， 燃烧的热量也就越多 。厌烦了市区混浊的空气和烦杂的噪音，不如就到郊外来个轻松舒畅的散步吧!
3、游泳
【男生简单的瘦身方法】春季健康减肥方法有哪些?首先来个舒服的游泳运动吧!游泳能让你的身体每一块肌肉都参加运动，所以也使它成为最有效的减肥方法之一 。
