1、铅球的正确放位是在锁骨内端上方，紧贴颈部 。
2、出手时出手角应保持在35°-45°之间，头向上看 。
3、持球的正确动作是五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的指根处 。拇指和小拇指贴在球的两侧，然后大力推出去，不是扔出去 。
4、推球时，右脚迅速用力蹬地，脚跟提起，右膝内转，右髋前送，使上体向左侧抬起 ， 朝着投掷方向转动 。当身体左侧接近于地面垂直 一刹那，以左肩为轴，右腿迅速伸直 ， 身体转向投掷方向 ， 挺胸、抬头 ， 右肩用力向前送 ， 右臂迅速伸直将球向前上方约40-42度角左右推出 。球离手时手腕要用力，并用手指拨球 。与推球的同时，左腿用力向上蹬直 ， 以增加铅球向前和向上的力量 。【扔铅球的正确方法 怎样正确扔铅球】
5、扔铅球关键是腰部的力量和下肢的力量，力的传递跟加强跟双手扔大致相当 ， 不同之处是增加了腰部的旋转力 。这一系列的动作如果协调不好，也起到反作用—减力 。关键是身体各部位的协调和瞬间爆发力 ， 并不一定说手臂力量大的人就扔的远 。
