口臭的发生率还是比较高的，口臭一旦发生的话就会让人形象受损，而且还会导致人的社交上出现障碍，不敢开口说话，甚至是不敢离别人太近 。其实口臭有很多去除的方法 ， 也有很多预防口臭的方法 。
口臭怎么去除小窍门
口臭不是独立性疾?。且蛭硖宀皇室⒌募膊?。要想去除口臭 ， 治疗方法要综合 。
1、保持口腔卫生 。早晚刷牙 ， 保持牙齿干净 。刷牙别忘了刷舌头，因为舌头含有大量可发酵的食物细菌 。
2、多吃蔬菜、水果 。蔬菜中含有大量的纤维质，能过帮助消化、防止便秘 。蔬菜、水果还有利于牙龈健康，排出口腔中过多的粘膜分泌物 。
3、多喝水 ， 或是柠檬水 。充足的水分可以保持体内细胞的生命力 。水可以保持口腔湿润，防止食物发酵引起的口臭 。
4、茶叶去臭法 。吃了大蒜、洋葱，口腔有一股异味，可以嚼一些茶叶，消除口臭 。
5、盐水漱口 。用盐水漱口，可以消灭口腔细菌 ， 从而消除口臭 。
五种预防口臭的方法
1、饮食习惯要良好
葱 ， 蒜，韭菜，咖啡 ， 辛辣油腻食物，高蛋白食品都是容易造成口臭的食物，为了避免口臭发生，应该少吃这些味道重的食物，即使要吃，也是与瓜果蔬菜搭配 。
2、多喝水
每半个小时喝白开或柠檬水，可以清洗口腔气味 ， 茶叶水也有抑制口腔腐烂菌繁殖的工作，每天喝几杯淡茶水，可以有效保持清新口气;和酸奶对于预防口臭也有效果 ， 酸奶中的乳酸菌可以抑制口腔中腐烂菌的活动，使舌苔数量减少，减轻口腔异味 。
3、禁烟酒
少吸烟，烟本身气味重，烟损伤牙齿减少唾液分泌加重口气 。少饮酒、咖啡、浓茶 ， 酒精等，咖啡因的利尿作用可使唾液减少加重口气 。
4、保持大便习惯
保持良好大便习惯，每日1-2次 ， 以减少粪便滞留、促进食物消化发酵气体从肠道排出，从而减少气体从肠道吸收入血经呼吸道排出引起口气重 。
5、饭后漱口
凡是能冲刷掉细菌和促使唾液分泌的方法 ， 都对治疗口臭有一定疗效，饭后用水漱口，可以有效冲刷食物残渣和细菌，避免食物在口腔长时间停留 ， 腐败产生臭味，引发口臭 。
【口臭怎么去除方法】以上讲了口臭的预防方法和口臭的改善方法 。作为一名存在着口臭的人，你最好是积极参考一下本文内容，积极才措施来去除自己的口臭，当然最好的办法就是积极预防口臭的出现，让口臭根本不会发生才好 。
