惊蛰应该注意啥 惊蛰应该注意什么

惊蛰应该注意啥 惊蛰应该注意什么

1、起居方面俗:话说“春眠不觉晓”,春天气温升高让人变得更加容易困倦,这就是我们所说的“春困”,因此惊蛰过后更要注重睡眠质量 , 如此才能精力充沛地工作生活 。

【惊蛰应该注意啥 惊蛰应该注意什么】2、饮食方面:惊蛰后天气明显变暖,饮食应少吃肉食和油腻刺激的食物 , 以清温平淡、富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜为宜 。如:春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶、山药、莲子、银耳等,这样能够应顺肝性,助益脾气,令五脏和平 。

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