健身不掉秤怎么回事

1、没有坚持规律运动 。很多人在减肥开始时,感到比较劳累,练一天 , 休息几天这样做根本达不到消耗能量的效果 。
【健身不掉秤怎么回事】2、没有控制好饮食 。对减肥而言,运动和饮食控制 , 缺一不可 。减肥期间,因代谢旺盛,胃肠运动增强,往往食欲大增,给控制饮食带来一定困难 。如果突然停止锻炼 , 胃口并没有缩?。扇攘肯不度绰约醯?nbsp;, 这样不但体重难以下降,甚至可能回升 。

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