八宝粥是一种比较常见的粥类,八宝粥里面含有许多有益人体健康的食材,能够起到增强人体免疫力 , 提高人体各项机能的作用,并且八宝粥具有一定的静气安神 的功效,所以常喝八宝粥对人体是非常好的 , 那么,八宝粥里面有薏米吗?
八宝粥里面有薏米吗?
八宝粥里面有薏米吗 , 八宝粥对女人的好处主要糯米和薏米、小米、赤小豆、花生和桂圆、红枣、莲子、渌豆的功效有密切联系 。比如水红枣可以帮助女人补血 。另外,通过八种食物的烹饪后,八宝粥里的蛋白质、糖分 , 满足身体的能量需求,矿物质、微量元素、维生素等帮助维持生命活动的正常进行,而且钾、镁、钠等可以帮助女性维持年轻 。
八宝粥最好还是在家里熬制,如果购买瓶装的八宝粥 , 往往还有不少的添加剂,外面餐馆的八宝粥又无法确保卫生 , 吃了非但没有好处,反而还会造成诸多的副作用 。
八宝粥的主要功效
八宝粥的功效比较多,先对其中的三种食物进行简单介绍吧:
1、粳米:粳米能提高人体 免疫功能,促进 血液循环,从而减少 高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动 , 对胃病、便秘、痔疮等疗效很好 。
2、芡实米:芡实含有丰富的 淀粉,可为人体提供热能 , 并含有多种 维生素和碳物质 , 保证体内营养所需成分;具有固肾涩精,补脾止泄,利湿健中之功效 。
3、薏米:薏苡仁含丰富的碳水化合物,其主要成分为淀粉及糖类,并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、 亮氨酸、鞍氨酸、维生素B1等营养物质 。薏苡仁能抑制痛细胞的增殖,可供多种恶性肿瘤之人食用;还有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用;并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效 。
【八宝粥里面有薏米吗】通过对八宝粥所含食材的介绍 , 大家应该都知道了“八宝粥里面有薏米吗?”这个问题的答案了吧 , 八宝粥如果是要自己做的话,就要注意在制作的过程中各种食材所占的比重,如果比重不对,做出来的八宝粥也不会太好喝,不建议常喝灌装八宝粥,长时间喝对人体不好 。