1、材料:鸡胸肉2块,鲜虾100克 。
2、去掉虾肠虾线,准备胡萝卜粒、洋葱粒和包菜粒,尽量切碎一些,鸡胸肉与虾肉一同剁成肉泥,加入淀粉和少许油先拌匀混合 。
【减脂餐午餐鸡胸肉怎么做】3、切成碎粒的蔬菜粒全部倒入虾泥鸡肉泥中,并加少许盐、蚝油、橄榄油以及1勺生抽调味,腌制一会 , 平底锅加热后,把蔬菜肉泥一个个的按压成肉饼形状,放入平底锅内,倒入适量橄榄油,小火煎至两面微黄 。
相关经验推荐
-
浅仓威|三位“眼镜蛇”假面骑士集结,两个大叔和一个萌妹,这个组合可以
-
-
-
-
-
-
-
-
-
马赛克|用4k电视看1080p视频和用1080p电视看1080p的效果有什么区别?
-
-
-
-
-
三界路飨祭之其三任务流程 原神三界路飨祭其三任务攻略
-
-
-
烟雨江湖苍狼门踏沙行怎么加点 苍狼门踏沙行加点攻略
-
泡发菌的方法,泡过的茶叶发霉里面有什么菌,点击这里看一看
-
游戏本|用了三个小米,大问题没有小问题不断,但经常死机