中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑 。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用 。绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道 ， 在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同 。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚 ， 效果最好 。
【用什么泡脚可以补肾养肾 这样泡脚最养肾】
之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚 ， 身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环 。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适 。
热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量 。如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩 ， 对身体的血液循环更好 ， 脏腑器官也更能得到进一步的调节 。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳 。
