1、功效：清热健胃 。银耳也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品 。通便 。银耳富含纤维素 ， 可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥，可以润滑肠道、刺激排便 ， 保持肠内粪便湿润 ， 以利通便 。
【银耳功效作用及食用方法能清热健胃 能清热健胃银耳功效作用及食用方法】2、食用方法：阿胶木瓜银耳羹 。首先将准备好的木瓜清洗干净，之后切成小块儿备用，银耳泡发洗净 ， 撕成小块备用，锅中放入适量的凉水，水量的高度要没过食材的高度，把除冰糖外的材料全部加入 ， 大火烧开以后，改小火炖煮一个半小时，之后加入冰糖，搅拌直到融化，煲20分钟，将阿胶片放入碗中，把木瓜银耳羹淋在阿胶上用勺子顺时针搅拌，就可以吃了 。
