【山药黄柏粥的做法与功效与作用 山药黄柏粥的做法与功效】山药黄柏粥是一种养生功效特别出色的养生粥品，它使用的主要材料是山药和黄柏，它们都是药食两用的特色存在，对人类身体有多种好处 。山药黄柏粥的做法简单，功效却很出色，大家想具体了解可以和我一起去看看 。
山药黄柏粥的做法与功效1、山药黄柏粥的材料
平时煮制山药黄柏粥，材料很重要，需要准备山药十五克，芡实十五克，车前子十五克 ， 黄柏十克，另外白果仁也要少量准备一些，最后还要准备一百克粳米和适量的红糖 。
2、山药黄柏粥的做法步骤
把准备好的山药和黄柏以及芡实和车前子等食材全部用清水洗净 ， 然后一起入锅加清水煎制 ， 煎好以后取出汁液，去掉药渣 ， 再把煮好的药汁重新入锅 ， 加入准备好的粳米和白果仁一起煮制 ， 煮到粳米全部软糯以后加入红糖调味，自制的山药黄柏粥也就做好可以食用了 。
3、山药黄柏粥的功效
山药黄柏粥的养生功效十分出色，它可以补脾养胃，也能滋阴补阳，更能健脾固冲，泻火解毒 ， 可以增加身体的新陈代谢，也能清理人体内的多种毒素，平时多食用山药黄柏粥可以止渴，也能止烦，还能调理气血，可以有效提高人类身体的免疫力，减少多种疾病的发生 。
