很多人都有过腹胀的现象，腹胀会造成人体不适，而且这样的问题出现后 ， 也是需要及时的改善，腹胀的原因病因多，着凉、消化不良都是很容易有腹胀的，同时一些疾病症状，也是以腹胀为主 ， 所以对这样问题，一定要及时的改善，那腹胀吃什么好呢，也是有着一些不错之选 。
在出现腹胀后，在食物选择上，都是不能随意的进行，否则对自身健康 ， 都是有着严重损害，那腹胀吃什么好呢，下面就详细的介绍，使得对这样食物有着一些了解 。
腹胀吃什么好：
【女性腹胀吃什么好 腹胀吃什么好】佛手柑能理气、化痰，也能消食解酲 。《本经逢原》中就说它“专破滞气” 。《本草便读》亦载：“伸缩手，功专理气快膈 。”《随息居饮食谱》又称它能“醒胃豁痰，辟恶，解酲，消食止痛” 。所以，凡是腹胀之人，无论是气滞或食滞引起，均宜用鲜佛后12-15克 ， 或干品6克 ， 开水冲泡，代茶饮 。
槟榔
能下气除胀，又能消食解酒 。《用药心法》中说：“槟榔，苦以破滞，辛以散邪，专破滞气下行 。”《鹤林玉露》曾指出：“岭南人以槟榔代茶，醉能使之醒，酒后嚼之 ， 则宽气下痰，余顿解;饱能使之饥，饱后食之，则饮食快然易消 。”凡气滞或食滞腹胀者均宜 。然槟榔毕竟是破破气耗气之物 ， 适宜气体壮实之人短暂食用 。
萝卜
能健胃消食 ， 顺气宽中 。《四声本草》中载：“凡人饮食过度，生嚼咽之便消 。”《本草纲目》亦云：萝卜“主吞酸，化积滞，解酒毒，甚效 。”可见，萝卜对食滞腹胀者尤宜 。或捣汁饮 ， 或煎水服 ， 除新鲜萝卜外，萝卜子、萝卜叶、老萝卜根煎水服用，也适宜食滞腹胀之人 。
胡荽
有消食下气作用 。中医常用以治疗食物积滞，崔禹锡《食经》称：“调食下气 。”《食疗本草》说它：“至消谷能食，消费品肠风，热饼裹食 。”《日用本草》亦认为，胡荽“”消谷化气 ， 通大小肠结气 。”所以，对食积腹胀者尤宜 。
通过以上介绍，对腹胀吃什么好呢，都是有着很好认识，因此对这些食物在选择的时候，也是可以放心进行，这些食物对人体各方面 ， 都是没有任何损害，不过在吃的时候，都是要注意要适量的进行，这样利于人体消化，使得不会造成人体健康损害 。
