【蜂蜜减肥方法】1、早餐：蜂蜜绿茶一杯 。绿茶味苦性寒，含鞣质、叶绿素等，能清热解毒，抗菌消炎;蜂蜜味甘性平，含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质 ， 具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效 。两者配伍，相辅相成，既能杀菌消炎，又能提高机体抵抗力 。薄荷性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效 。薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化 ， 尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用 。但薄荷可减少产妇的乳汁量 ， 具有一定的刺激性 ， 不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用 。
2、下午茶：蜜糖水一杯 。蜂蜜中含有大约35%葡萄糖，40%果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用 。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素b1、b2、b6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等 。可以为断食减肥中的人提供身体所需的营养和微量元素 。
3、晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜 。蜂蜜红茶可养肺暖胃，润肠通便，用于便秘、脾胃不和等症 。蜂蜜红茶中的咖啡碱对血管系统和心脏具兴奋作用 ， 从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质，达到消除疲劳和排毒的效果 。
