芡实怎么吃芡实怎么吃补肾效果最好_生活知道

1、准备好食材。
2、首先，锅里注入适量水烧开，然后放入排骨、芡实，转中小火。
3、盖上锅盖，用中小火慢慢煲煮。
4、待煲至汤水渐渐变成乳白色，芡实颗粒饱满时，加一块浓汤宝。

5、搅匀后，汤水就渐渐的粘稠起来了。
6、加入胡萝卜?。?煲二分钟左右即可继续其它材料。
7、加入鲜百合。
【芡实怎么吃芡实怎么吃补肾效果最好】8、加入鲜虾米。
9、最后调入适量盐和芹菜。
10、大火炖5分钟即可出锅装盘。