【婴儿的睡眠时间表】睡眠对于新生儿来说太重要，可以说新生儿的日常生活除了吃就是睡，这种说法一点儿不夸张 ， 因此新妈妈要格外注意自家宝宝的睡眠时间 ， 婴儿的睡眠时间表，看看你家的宝宝的睡眠时间是否正常 。婴儿睡眠时间短是不行的，大家要学会找原因 。
婴儿的睡眠时间表
睡眠是每个人正常生活中不可缺少的一部分 ， 良好的睡眠能调整体况，消除疲劳，有利于机体的新陈代谢，促进生长发育 。但是在每一年龄阶段，对睡眠的时间要求是不一样的 。新生儿的睡眠时间是成人的2倍多 ， 每天大约有18—22小时是在熟睡之中 。刚刚出生的小宝宝没有白天和晚上的概念 。他需要一天24小时睡觉和吃奶，这样才能正常发育和成长 。总的说来，新生儿通常会一口气睡上2～4小时 ， 然后饥肠辘辘地醒来 。
一般来说，新生儿一天大多睡16~20小时 ， 当宝宝到3周时，睡眠时间大概是16~18小时，宝宝6周时是15~16小时 。满月后，比如说两个月的宝宝，这个年龄段的宝宝比起刚刚出生时的睡眠时间已经减少了，每天平均15～16小时，且大部分睡眠时间会在晚上 。宝宝满周岁后，睡眠时间又会比以前要少一些 ， 大约12~15小时，而当宝宝到4~5岁，每天至少需要10~12小时的睡眠 。
婴儿睡眠时间短的原因
1、饥饿 。多见于新生儿和三个月之内的婴儿，这时需要哺乳或喂奶来解决 。稍大的婴儿如果睡前吃饱 ， 可以排除这个因素 。天气干燥的情况下 ， 婴儿夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静 。
2、缺钙是导致小婴儿睡觉不安稳首要因素之一，大多数都会考虑到它 。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致婴儿夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳 。
3、太热 。现在的婴儿穿盖多半是偏热的 。如果室温挺高，又穿着睡袋 ， 再盖上小被子 ， 婴儿自身散热能力差，会感到热而醒来 。
4、大脑神经发育尚未成熟 。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表 。婴儿生物时钟日夜规律的调整，要倚赖婴儿生理成熟度的配合 。
5、因尿裤太湿或勒得太紧，也会使婴儿不舒服 。有的婴儿想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳 。
婴儿需要足够的睡眠才能够保证身体的正常发育，新妈妈在护理的时候一定要注意宝宝们每天的睡眠时间，婴儿的睡眠时间表给大家的是一个参考，如果你家宝宝的睡眠时间过长或者是过短都需要引起您的重视，以免影响宝宝的发育 。
