吃什么补肾虚效果最好食物 女性吃什么补肾虚效果最好食物

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1、韭菜:日常生活中吃的韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效;在增强精力的同时,更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果 , 而医学古籍称之为“壮阳草”,另外有些人还给了它“蔬菜伟哥”的又名 。
2、洋葱:洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用 , 而且又是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保护前列腺 。因为它不但享有“菜中皇后”的美称,而且也是壮阳佳品,所以男人一日三餐都离不开洋葱 。


3、黄秋葵:黄秋葵含有丰富的蛋白质、维生素、钙等,能提高视力,防止白内障的产生,还具有护肝养胃防便秘的功效,钙的吸收更高于牛奶 。它内部所含的特殊粘液,用于医药方面是天然的荷尔蒙,在美国早就被人们称为“植物伟哥”,韩国人称为“绿色人参”,可见它的补肾功效非同一般 。

4、卷心菜:卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等 , 总的维生素含量比番茄多出3倍 。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基 。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜 。
【吃什么补肾虚效果最好食物 女性吃什么补肾虚效果最好食物】5、大葱:大葱富含多种营养物质,能舒张血管 , 促进血液循环,对心血管很有好处 。现代医学研究表明 , 大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌,还能有效刺激性欲,从而“壮阳补阴” 。对男性来说,每周吃3次大葱或细香葱,可炒菜、凉拌食用,也能当成调味剂 。

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