当今社会，很多人都在年轻的时候就聪明绝顶了，使得整个人都看起来比较沧桑 。除了与遗传因素有关以外 ， 很大一部分是由于后期的外在原因，心理压力过大，过度熬夜、劳累 。头发护理不当 ， 烫染次数太多等等很多原因，都是造成掉头发的原因，那么掉头发怎么治疗呢?这是人们更想了解的问题 。
面对自己日渐稀疏的头发 ， 一定要引起重视 。可以选用一些防脱、牢固发根的洗发、护法产品，这样可以缓解一下掉头发的症状，但是还是解决不了根本问题 。掉头发怎么治疗呢?需要在饮食上、生活上以及保护头发等多方面下功夫 。
1、避免过多的损害：染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利 。
建议：染发、烫发间隔时间至少3—6个月 。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护 。
2、充足的睡眠：充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢 。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发 。
建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯 。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果 ， 少吃油腻及含糖高的食品 。
【掉头发怎么治疗 长期掉头发怎么治疗】以上介绍了掉头发怎么治疗 ， 从饮食、生活多方面进行了介绍 ， 希望能够对你有所帮助 。当发现开始掉头发的时候，就要开始重视 ， 不要等掉的多了再去治疗 ， 那样 ， 掉了的头发，也很难长出来的 。一定要养成良好的生活习惯，学会给自己减轻心理压力，拒绝熬夜，注意劳逸结合，还要注意烫染头发的次数 。把健康放在首位 。
