【夏天吃什么水果减肥 夏天吃什么水果减肥祛火】1、柠檬醋，可以减肥养颜美容，而且最好还是连皮榨汁最营养 。柠檬耐久易保存 ， 含丰富的维他命C ， 能防止牙龈肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的机率，并有部份美白的效果 ， 柠檬皮还有丰富的钙质 。柠檬与醋同样具有减肥效果 ， 这样看来 ， 柠檬醋的确是能养颜美容，也是种健康食品，饭後小喝一杯让自己更具元气，也更美丽窕窈 。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃 。要尝试不可不小心 。
2、苹果快速减肥法，这个减肥法被喻为节食法中最有效的，但能够成功的人少之又少 。方法是三日内只食苹果，生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便 ， 不限数量，如是者三日可减3至5公斤 。注意：但要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超过3日 ， 否则随时会营养不良，甚至厌食症 。3日後要食粥或菜，等身体适应了至才可开始正常饮食 。
3、番茄轻松减肥法，番茄几乎全由水造，食之饱肚卡路里又低(每200克含30卡路里) ， 用来减肥比较合适 。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐照食并要尽量注意营养，平均每餐约600卡路里;晚餐就用番茄代替 。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右 。
