【哺乳期能喝菊花茶吗】“茶”是中国特有的，发扬茶文化，如今慢慢许多外国的朋友也会爱上它 。茶的品种繁多，在中国差不多家家户户都会有茶 ， 每个人的口味不一样，喝的茶也不一样 。菊花茶是茶的一种，现在许多潮男潮女都爱上它，有的宝妈们就会问到了，哺乳期能喝吗？
哺乳期能喝菊花茶吗
1、哺乳期妈妈偶尔喝一点菊花茶对宝宝有好处，特别是夏季能有消暑的作用，而对于吃奶粉的宝宝，也很容易上火，菊花茶能降火，帮助宝宝顺利的排便 。
2、哺乳期妈妈上火要慎喝菊花茶 ， 菊花茶中含有鞣质，会影响铁的吸收，此外，菊花茶性凉，虽然具有清热解毒的作用，但并不适合所有体质的妈妈，而且寒凉的食物容易通过乳汁影响宝宝，造成宝宝腹泻，但是偶尔喝下无妨，不宜长期饮用 。
哺乳期上火怎么喝菊花茶
1、哺乳期的妈妈上火了可以适当喝一点菊花茶 ， 但喝菊花茶时最好不要加冰糖，因为冰糖也是寒凉食物，两者一起食用会寒上加寒，而且摄入过多糖分容易引起肥胖 。
2、多补充水果，水果可补充维生素及矿物质 ， 妈妈饭后可以吃少量水果如苹果、橘子、香蕉等，吃前最好温热下再吃 。
3、饮食宜清淡 ， 少吃辛、辣、酸、冷、热性食物，饮食要均衡 ， 萦素搭配得当 ， 不要挑食 。
每个人都会上火，哺乳期的妈妈也不例外 。因为哺乳期经常会吃到姜酒，如果身体不适应的，就很容易上火 。哺乳期上火的产妇，是不可以随便就吃菊花茶的，菊花茶对宝宝的发育不好 。不是只有一个方法可以降火，可以多喝点水，吃点水果 。
