腰板不直,走路身体前倾很可能是长期不正确的走路姿势造成的 。正确的姿势应该是，抬头，挺胸，收腹 ， 全脚掌着地 。可以做以下练习：
【走路身体前倾说明什么】1、每天背靠门站立15分钟，双手自然下垂 ， 确保头、肩胛下角 ， 臀部和小腿腓肠肌处于一个平面上 。做的时候呼吸要自然 。
2、加强腰腹肌肉的力量，俯卧，两头起（头和腿部同时起，腿要伸直） 。建议：
1、床垫不要太软 。
2、可以试试背背佳 。
腰板不直,走路身体前倾很可能是长期不正确的走路姿势造成的 。正确的姿势应该是，抬头，挺胸，收腹 ， 全脚掌着地 。可以做以下练习：
【走路身体前倾说明什么】1、每天背靠门站立15分钟，双手自然下垂 ， 确保头、肩胛下角 ， 臀部和小腿腓肠肌处于一个平面上 。做的时候呼吸要自然 。
2、加强腰腹肌肉的力量，俯卧，两头起（头和腿部同时起，腿要伸直） 。建议：
1、床垫不要太软 。
2、可以试试背背佳 。
