1、走出家门，需要勇气，这份勇气可以通过制定计划表来实现，比如你给自己写下这样的计划：一周之内结交三个以上的新朋友 。这样的计划有助于自己走出家门 ， 也有助于自己和别人的交流和沟通，所以计划也是锻炼表达能力的一个重要方法和步骤 。
2、写下计划，走出家门，扩大了人脉圈，也很好的倾听了别人的表达，回到家之后，自己念书本上的也可以，或是自己写一些自我介绍的手稿也可以 ， 总之是自己要先理解或是自己先写下自己要表达的东西 。
3、站在镜子面前，自己开始念自己写的稿子或是其他书上的内容 ， 开始可以一边看一边念 ， 看自己的口型，看自己的表情 ， 还要听自己的发声 。总之是自己要学会观察，学会如何提高、进步 。
4、请自己的家人或是朋友来监督和考察自己，说说自己的不足和进步，也提点他们的建议，最好是可以请到表达能力很强，口才很好的人做指导，这样会有利于自己的提高、进步 。
【太内向语言能力不行怎么锻炼 性格内向如何锻炼自己的表达能力】5、最后，不管自己性格是不是内向，都要多参加集体活动 ， 多争取发言的机会，这样锻炼的机会多了，实战经验多了，能力自然也就提高了快了，也会更牛了 。
