那种海鲜属于高脂肪

一般栖于近底层,属冷水性底层鱼类,为北方沿海出产的海洋经济鱼类之一 。其肉质白细鲜嫩 , 清口不腻、世界上不少国家把鳕鱼作为主要食用鱼类 。在北欧,鳕鱼被称为"餐桌上的营养师" , 除鲜食外,还加工成各种水产食品 , 此外鳕鱼肝大而且含油量高,富含维生素A和D,是提取鱼肝油的原料 。
【那种海鲜属于高脂肪】从鳕鱼肝脏提炼出来的油脂是重要的维生素D来源 。鳕鱼奶白色的鱼肉精瘦鲜美 , 肉质紧实程度取决于鳕鱼的新鲜程度和大小 。鳕鱼对心脑血管系统有很好的保护作用 , 其中清蒸鳕鱼清淡爽口 , 简便易做,还有活血止痛的功效 。

相关经验推荐