妈妈们在生产完之后 ， 身体是非常虚弱的 ， 也是非常敏感的，在日常生活中饮食不注意 ， 很容易就出现回奶的情况，回奶期间，不但奶水量会逐渐减少 ， 妈妈们乳房更会感到疼痛难忍，那么 ， 回奶后还能追回来吗？一起跟小编来了解一下吧！
回奶后还能追回来吗
回奶了只要有奶水就能追回来 ， 可以让宝宝多吮吸乳房，保持乳腺畅通；可以多吃下奶的食物，豆腐、茭白、鲫鱼汤等；心情保持愉悦，必要时可以请催乳师帮忙 。
有助于回奶的食物
1、回奶的五谷豆类
大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、大料(茴香) 。
2、回奶的蔬菜瓜果
韭菜、苦瓜、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋、豆角、生枇杷叶、韭黄、白萝卜、茄子、藕、黄花菜、玉米、大白菜、马齿苋、豆角、马兰头、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇类;梅子、山楂、红枣、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾、桔子、沙果、石榴 。
3、回奶的肉类
动物肝脏(猪肝)、螃蟹、鸽子、老母鸡、牛肉、火腿、猪心、鸭肉、鱿鱼、黑鱼海参、田螺 。
【回奶后还能追来吗】妈妈们出现回奶情况是非常痛苦的 ， 对于宝宝的影响也是非常大的，没有充足的母乳喂养，宝宝会出现营养不良的情况，严重影响宝宝的发育 。另外，准妈妈们的追奶食物中，一些人参 ， 西洋参 ， 花椒之类的中药也是不错的选择 。
