方法一、蛋白质是抗体的重要组成成分；如摄入不足；则机体抵抗力降低 。人工流产后半个月之内；蛋白质每公斤体重应给1．5克～2克；每日量约100克～150克 。因此；可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等 。
方法二、人工流产手术后；由于身体较虚弱；常易出汗 。因此补充水分应少量多次；减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多；尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2；因此；应多吃新鲜蔬菜、水果 。如此；也有利于防止便秘 。
【人流后吃什么药，对恢复子宫最好？】方法三、在正常饮食的基础上；适当限制脂肪 。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右 。行经紊乱者；忌食刺激性食品；如辣椒、醋、胡椒、姜等；这类食品均能刺激性器官充血；增加月经量；也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物 。同时要不能抽烟和饮酒，这样对身体的恢复是特别的不利的，一定要注意 。
