断奶不仅是宝宝面临的一次“离别”，也有妈妈的不舍 。可是孩子已长大，因为各种原因，妈妈仍然要断奶，经过撕心裂肺的哭闹后 ， 宝宝终于习惯了奶粉，但是妈妈却出现奶涨怎么办呢？今天 ， 我们来介绍下小孩子断奶奶涨怎么办呢？
1、热敷乳房
用温热的毛巾热敷乳房，能够有效地帮助乳腺通常，改善乳房的循环状况 。需要注意的是 ， 毛巾不宜过烫 ， 小心伤害到肌肤，尤其是乳晕和乳头的位置 。
2、适当按摩乳房
经过了上面热敷的方法，妈妈们可以适当的给自己的乳房做个按摩了 。妈妈可以双手托住单边乳房 ， 并从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳房中的乳汁挤在容器中 。妈妈们也可以在洗热水澡时，利用热水对卫生间的蒸汽，来按摩乳房 。
3、利用吸奶器缓解涨奶
不论妈妈是母乳喂养宝宝，还是给宝宝断奶期间，如果有涨奶的现象 ， 妈妈们可以利用吸奶器来缓解涨奶带来的不适感 。千万不可以自己忍着涨奶的痛苦，这样可能引发乳腺炎 。另外，在妈妈用吸奶器时，吸力要选择适度，乳头不应有疼痛感 。所以在此，小编建议，妈妈们在挑选吸奶器时，最好选择可以调节吸力的吸奶器比较好 。
4、选择舒适的内衣
【小孩子断奶奶涨怎么办】断奶奶涨的妈妈可以在乳房不舒适的时候选择宽松、棉质、无钢圈的内衣，有利于乳房的血液循环与淋巴回流 。而且 ， 对乳房没有压迫感的内衣还能够保证乳腺的通常，减少由于乳腺管堆积乳汁而造成疼痛感和乳腺炎的隐患 。
5、饮食注意
妈妈在涨奶时，要注意自己的饮食平衡 ， 不可以太过油腻 。在选择清淡的菜肴同时，也要注意 ， 最好少吃利于妈妈下奶的汤类食物，并限制对高蛋白、高脂、高糖类的饮食摄取 。
