1、中医里关于谷雨节气的说法重在养生 。
2、谷雨养生方式：居养阳多晨练 ， 要早睡早起 。早晨是采纳自然之气的好时机，而活动为养阳最重要的一环，老年人可选择静中有动的运动如太极拳等 。运动能提高身体新陈代谢，增加出汗量，达到“除湿”效果，但不要过度出汗 ， 以免阳气外泄 。野外春游也是不错之?。苁枭⒂糁?nbsp;， 提高心肺功能，增强体质；食药膳益肝肾，身体补益的好时机 。谷雨一过 ， 春季就要过去了，此时，肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾气处于旺盛时期，是身体补益的好时机，应适时进食补血气的食物 ， 但不能像冬天一样大补，古人有“四季不食脾”的说法，应根据个人体质，食用一些益肝补肾的食物，疏肝养肝 ， 养血明目，健脾益肾 ， 利水祛湿，为安然度夏打基础 。
【中医话节气6谷雨 中医里关于谷雨节气的说法】
