经常喝燕麦片有什么好处

1、能够润肠通便,因为燕麦片当中含有丰富的膳食纤维,能够机械性的刺激肠道蠕动 , 对于肠燥便秘、排便困难的人 , 如果每天适当吃燕麦片补充膳食纤维,有很好的润肠通便的好处 。
【经常喝燕麦片有什么好处】2、能够预防糖尿病的发生,因为燕麦片当中的膳食纤维能够平稳血糖 , 延缓血糖升高的幅度和速度,对于降低糖尿病的发生率有非常好的好处 。
3、能够预防肥胖 , 因为燕麦片当中的膳食纤维有很强的饱腹感,进而能够避免摄入其它过多的能量,在预防肥胖方面的好处非常明显 。

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