说到运动 ， 很多人可能对此在熟悉不过了，但是真正了解运动，能够做到多运动的同学有多少呢?那么今天我就要给大家来说一说这运动的十大好处 。
第一好处是体育锻炼可以增强人体各部功能 。运动加快血液循环 ， 氧气能充分供应到身体各部位，从而加强各器官功能 。
那第二好处就是体育锻炼可以使肌肉色调光润 。体育锻炼配合适当的营养摄人能改变难看的体表，使肌肉色调变得光润 。
体育锻炼还可以增强自豪感 。能把身体练得健康结实的人，时时会身心舒畅，感到自豪 。
体育锻炼可以增强新陈代谢功能 。把废物从身体里排泄出去是人的一项重要的功能 。参加体育锻炼 ， 可以大大增强皮肤、消化道等器官的排泄功能 。
【锻炼身体的十个好处作文500字 锻炼身体的十个好处作文】体育锻炼可以净化血液 。运动可以促进新的血液细胞形成，使血液净化 。
体育锻炼可以使人精力旺盛 。体育锻炼能协助体内各器官消除大部分有毒的物质，减少引起疲劳的乳酸物在人体内的积累 。
体育锻炼可以增加自信心 。这与自豪感有关，但又有区别 。自信心，是指在进行一项工作时，感到有能力去完成它 。
体育锻炼可以使人头脑清醒 。当人们感到疲劳时往往心烦意乱，进行适当锻炼会使你心情宁静，头脑清醒，感到生活中的情趣 。
体育锻炼可以增强体质 。这是体育锻炼总的结果，它会使人更有活力，充满生气 。
以上就是锻炼身体的十个好处啦，生命在于运动，锻炼身体是提高身体素质的一个重要的途径，每个同学都要积极地参与到锻炼活动中来，增强我们的体质，提高我们对疾病的免疫能力，增强机体的适应能力 。
