传统养生学说:性能强,寿命长 。性能强的重要标志之一是肾气足 。肾气的强弱在很大程度上决定了人体的衰老和寿命 。这也是中医养生圣典《黄帝内经》的一贯观点 。
在《黄帝内经》中 , 有个重要的“女七男八”的生长节律的诠释,即女人七年一个生命周期,男人八年一个生命周期 。在这个生长节律中 , 它在整个人体生命过程中,由于肾精气的盛衰变化,呈现出生、长、壮、老的生理状态,得到了充分解释 。
【什么样的男人寿命长 什么样的男人寿命最长】
以男性为例 , 丈夫8岁,肾气实,牙齿更长 。二八(即16岁 , 以下类推),肾气虚 , 天癸至,精气溢泻,阴阳合,故能有子 。三八,肾气平均,筋骨劲强,故真牙生而长极 。四八,筋骨隆盛,肌肉满壮 。五八、肾气衰弱,堕落的原稿 。”以致到后面的六八,“阳气衰竭于上” 。七八、肝气衰弱,清少,肾藏衰弱 。八八、男性进入更年期,天龟尽了,没有生殖能力 。
当然,《黄帝内经》也说了,善于养生的人,生殖能力可以延长七至八年,以至更久 。所以,有些人接近60岁,还能生孩子,过了更年期也还有规律的性生活 。因此,中医养生专家认为,懂得养生的人 , 他不会按大多数人的规律走,除了性欲比一般人强外,寿命包括他的精力(活跃程度)均比一般人长、比一般人高 。现代医学研究亦证明,性腺特别是雄性激素不足可导致衰竭 。研究表明,性腺萎缩和功能下降不仅会导致功能下降,还会导致全身代谢变化和衰老 。
俗话说,人比人,气死人 。为什么有些人老了还能生孩子,肾气那么充足?根据传统养生学的观点,有以下几个原因 。一是先天赋,生命力天生比普通人强 。肾脏是先天之本,父母出生后给你 。
二是后天努力的结果,即气脉通常 。《黄帝内经》云:气脉通常,肾气有馀,中医众所周知不痛,痛不通 。人体也有废弃的规则 。因此,要想肾气充足 , 必须每天练习,通过筋络,激活穴位,特别是大肾穴 。
三是保护阳光 。有足够的肾气也要节约,要珍惜精神 。作为先天之本的肾气,使用一点就会减少,平时只是纵欲、酗酒、熬夜,生活不规则,充足的肾气也会提前被掏空 。另外 , 平时要注意补充肝肾食物的摄取等 。