1、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物 。
2、按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止 。
3、不管什么种类的苹果都可以 ， 不过，最好是红苹果 。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃 。
【三天苹果减肥法】4、苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存 。
5、在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等 。
6、减肥期间 ， 你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等 ， 以免肠胃不适 。
7、瘦身男女在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄 。
相关经验推荐
-
小米科技|磁吸无线充电手写笔+四扬声器，疑似小米平板5工程图流出
-
-
Dota2：Aster迎利好，确定线上赛参加Ti，VG、LGD、小象稳定
-
-
-
-
-
魔兽世界怀旧服:赛季服难度过大,导致没人开野团,公会团成主流
-
水果是直接放冰箱还是装袋放冰箱 水果是直接放冰箱里好还是用保鲜袋
-
-
狗狗的眼睛里有红色虫子怎么办 狗狗眼里有个红色虫子怎么办
-
-
-
-
2023福州高考时间公布了吗 2023福州高考时间公布
-
高通骁龙|高通终于“改头换面”，新产品针对散热问题做了优化，你怎么看？
-
海贼王|海贼王：日和是双重人格，女性人格柔弱，男性人格比索隆还强
-
|辉夜大小姐225话图透 蝴蝶结肥婆想和四条帝谈恋爱 遭遇辉夜阻拦
-
英雄联盟：双城之战获得艾美奖提名，下月放出五集幕后纪录片
-
