刚出生不久的宝宝，身体还未发育安全 ， 抵抗力较差，一不小心就可能换上各种病症 。有的宝宝两岁了，出现便秘，让妈妈们非常着急，那么，两岁宝宝便秘应该怎么调整呢？又是什么原因导致宝宝便秘的呢？一起来了解一下吧！
【两岁宝宝便秘怎么调理】两岁宝宝便秘怎么调理
多吃一些粗纤维蔬菜 。比如芹菜泥之类的 ， 宝宝吃了能增强胃肠蠕动，有助于大便的正常排出 。
在两餐之间吃适量的苹果 。生苹果有通便的作用 ， 给宝宝在饭后多吃一些生苹果能让他的肠道畅通一些 。
多喝水 。宝宝只有多喝水才能缓解大便干硬情况 ， 才能比较顺畅的排出大便 。
进行腹部按摩 。如果宝宝发生便秘了 ， 可以在饭后1小时后用两个手掌轻轻地顺时针或逆时针按摩宝宝的腹部，包括胃和肠道，能促进宝宝的胃肠蠕动，减轻便秘症状 。
宝宝便秘的原因
饮食不足
婴儿进食太少时，消化后液体吸收余渣少，致大便减少、变稠 。奶中糖量不足时肠蠕动弱 ， 可使大便干燥 。饮食不足时间较久引起营养不良，腹肌和肠肌张力减低 ， 甚至萎缩 ， 收缩力减弱，形成恶循环，加重便秘 。
食物成分不当
大便和食物成分关系密切 。如食物中含大量蛋白质，而碳水化物不足，肠道菌群继发改变，肠内容发酵过程少，大便易呈碱 ， 干燥；
如食物中含较多的碳水化物，肠道发酵菌增多，发酵作用增加，产酸多，大便易呈酸，次数多而软；
如食入脂肪和碳水化物都高，则大便润利 。
如进食大量钙化酪蛋白 ， 粪便中含多量不能溶解的钙皂 ， 粪便增多 ， 且易便秘 。碳水化物中米粉、面粉类食品较谷类食品易于便秘 。
小儿偏食 ， 许多小儿喜食肉类，少吃或不吃蔬菜，食物中纤维素太少，也易发生便秘 。
是什么原因导致宝宝便秘的呢？有可能是饮食不足引起的，也有可能是由于宝宝肠胃比较稚嫩，食物成分不当，导致宝宝不好消化吸收，从而便秘 。本篇文章介绍了宝宝便秘的几种解决方法，宝宝出现便秘的各位妈妈不妨尝试一下 。
