午睡是宝宝成长不能缺少的，一方面是因为宝宝午睡，能够让宝宝做出身体调整，避免宝宝过于疲劳，导致身体代谢由于疲劳而之后，另一方面 ， 午睡还有助于营养吸收，所以午睡是必不可少的 ， 可是宝宝不睡午觉怎么办？爸妈也不必强求，如果想宝宝养成睡午觉的好习惯，不妨试试这些方法：
【宝宝不肯午睡怎么办】1、陪宝宝睡午觉
宝宝多以爸妈为榜样，爸妈陪着宝宝睡午觉，宝宝会觉得睡午觉是一件好事 。随着睡午觉的次数增多，宝宝的习惯就会逐渐形成 。另外，有爸妈的陪伴，宝宝睡得踏实，不易被外界惊扰而醒 。但爸妈也不能纵容宝宝，一直陪宝宝睡午觉，让宝宝形成依赖感，建议每周陪宝宝睡两次 。
2、哼歌哄宝宝睡
宝宝在柔和的音乐中更容易入睡 ， 爸妈可尝试这种方法 。柔和的音乐能舒缓宝宝神经，降低宝宝亢奋情绪，宝宝在平静的状态下就能安然入睡 。摇篮曲是很多爸妈在宝宝睡前都会哼给宝宝听的歌，具有“催眠”功效 。
3、抚摸宝宝后背
爸妈轻轻抚摸宝宝后背，宝宝会觉得很舒服，在舒适的状态下宝宝容易入睡 。爸妈抚摸宝宝后背时应注意动作要轻 ， 要缓慢，适当涂抹植物油于手中，按摩宝宝后背的肌肉还能缓解宝宝肌肉紧张 。另外，一边抚摸一边给宝宝讲故事，宝宝听累了也会想睡 。待习惯形成后，宝宝每天都会按时睡午觉 。
宝宝不午睡是因为宝宝夜间睡眠质量好，日间精力旺盛 。日间活动虽然消耗了宝宝的精力，但宝宝不疲劳就不想睡午觉 。以上一些知识 ， 各位爸爸妈妈你们知道了吗？一定要及时调整宝宝的作息习惯哦 。
