风寒感冒的时候 ， 人们通常会感觉到怕冷，同时身体还会发热 。伤到肺的时候 ， 就会咳嗽、咯痰，吐出来的痰液大多是清稀的白痰 。除了吃药，其实如果状况不太严重的话，我们一般是建议采取食疗 。那风寒感冒吃什么食物好呢？
风寒感冒可以吃生姜、葱白、辣椒、香菜、大蒜、枸杞、柠檬，还可以喝各种自制饮料 。
1、生姜红糖茶
取生姜3片、红糖适量，用开水冲泡，频频饮用，汗出即愈 。
2、葱白豆豉生姜水
【佝偻病会不会遗传】葱白5节、淡豆豉9克、生姜3片，水煎服 。
3、辣椒生姜汤
用辣椒和生姜熬汤喝，不但能治疗风寒感冒，对于兼有消化不良的病人，尤为适宜 。
4、香菜汁
香菜、鲜葱、生姜各适量 。将三者洗净，放入锅中，加清水适量 。水煎取汁，频频饮服 ， 每日1剂，连续2～3天 。可发汗解表，适用于风寒感冒、鼻塞流涕 。
5、大蒜葱白生姜汤
用大蒜、葱白和生姜煎汤温服，出汗即可；而夏天吃大蒜可以解暑气 ， 因此只要是感冒之人，都是可以食用的 。
6、白萝卜煮汤
风寒感冒容易影响食欲，食欲不振对感冒的抵抗力就差了，而白萝卜含有很多酶类，有助于消化 。白萝卜煮汤也有此功效 。
7、红枣枸杞茶
红枣的功效是：补血益气 。风寒感冒了，可以多吃红枣，也可以喝红枣枸杞茶 。但是注意红枣与海鲜相克 ， 不要同时食用 。
8、柠檬水
风寒感冒多吃柠檬，因为柠檬中含有丰富的维C，维C能有效增强免疫力，常吃可以减少我们感冒的天数 。若是多喝柠檬水对于我们预防治疗感冒有很好的帮助 。
除了吃以上的食物，风寒感冒的时候可以多喝些水，让身体多出些汗 。水能促进新陈代谢，帮助我们赶走身体里面的病菌，使我们的身体尽早恢复健康 。所以 ， 感冒的时候，应该多喝些水 。
