《中藏经》：“阳者生之本，阴者死之基”……“顺阳者生，顺阴者死” 。“凡万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳 。非阳能死物也 ， 阳来则生，阳去则死矣” 。
人之生长壮老，皆由阳气为之主：精血津液之生成 ， 皆由阳气为之化 。“阳强则寿，阳衰则夭”，所以 ， 阳气决定生长 。
耗尽你阳气的 ， 正是这些日常行为！
【盘点损耗男人的阳气都在这里 男人损失阳气的五项】阳气就像是延续生命的存钱罐，如果阳少寒多则“藏寒生满病” 。许多人阳气不足，容易得病，但是冰冻三尺绝非一日之寒 。在日常生活中，我们都是通过哪些行为来损耗自己的阳气的呢？
1、作息紊乱伤阳气
你是否经常会有这样的感觉，每天不管睡多长时间，醒来还是很困倦 。这是因为你的生物钟紊乱损耗了你的阳气 。作息时间与阳气升降出入规律相违背，体内阳气消耗得快 ， 因为晚睡，即使你每天睡到中午起来也是没用的 。
2、不良生活习惯损阳气
露脚裸、露腰露脐、过食生冷、晚上夜跑健身等不良的生活习惯，耗尽身体的阳气 。
3、过度劳累耗阳气
剧烈运动、过度劳累也会加速阳气耗损 。人体内的阳气处于一种动态的状态，但当人进行剧烈运动时，阳气就会向外发散 。
《黄帝内经》：“阳气者，烦劳则张”，张即腾跃的意思 。中医主张以静养生，尤其是傍晚、夜晚或秋冬季节阳气潜藏的时候，要避免进行剧烈运动 。古人讲：“阳气不足，稍有阻滞，则百病丛生 。”阳气不足会导致各种寒湿重，各种疼痛，血瘀等症状 。
5大表现告诉你，该补阳气了！
古人讲：“阳气不足，稍有阻滞 ， 则百病丛生 。”阳气不足会导致各种寒湿重 ， 各种疼痛，血瘀等症状 。
1、心阳不足
胸部、心脏部位发凉，稍微劳累点就心慌、气短、情绪低落、不爱笑 。
2、肝阳不足
萎靡不振，没有生机 ， 做事不积极，没有动力，处事犹豫不决 。
3、脾阳不足
食少腹胀，肚子发冷，经常拉肚子 ， 消化不良，自我感觉压力大，爱胡思乱想，容易得忧郁症 。
4、肺阳不足
容易感冒，气喘 ， 咳嗽，特别是顽固性咳嗽，哮喘久治不愈 ， 爱哭，消极，做事没有魄力！
5、肾阳不足
没有精神、面色发暗、性冷淡、手脚冰凉、腰以下发凉、小便多、夜尿尤其多、记忆力减退 ， 做事喜欢半途而废 。
