很多女孩子都有痛经的问题，那么中医有哪些治疗痛经的方法呢?今天就来给大家推荐5个治疗痛经的妙招，赶紧来了解下吧 。
2、饮食方面要忌口
很多年轻女性仗着自己岁数小 ， 不痛经 ， 于是在大姨妈期间还是一样喝冷饮，吃冰冷的食物 ， 但是你要知道，日积月累下来，这些生冷的饮食就是引起日后痛经的一大元素 。在月经期间，女性最好不吃冷饮，也不吃辛辣的食物 。
【中医治疗痛经方法有哪些 中医治痛经的方法】
3、运动与锻炼要坚持
有研究证明，热爱运动的女性痛经的次数会比普通女性来得少，这要归功于运动可以提高身体的免疫力 ， 让身体变得更健康，如果你有痛经的症状 ， 那么建议在日常里可以多跑跑步，做做瑜伽，这些运动都能缓解痛经 。
4、生活作息要规律一点
生活作息不规律 ， 喜欢熬夜的人身体状态自然是比较差的，那么此时也更容易痛经 。女性想要防治痛经，那么一定要保证睡眠充足，平常没有特别的事情也不要熬夜，尽量早点睡觉，一日三餐也要按时吃 。
5、私处卫生要做好
女性的私处卫生是值得关注的一个话题 ， 在经期的时候不要泡澡，建议用淋浴的方式来洗澡，也不宜大量使用护理液 。如果有妇科病需要涂药的话 ， 那么要及时更换内裤 ， 避免二次感染加重疾病 。
