小孩子需要均衡的营养 ， 最好是什么都吃一些才好 ， 特别是蔬菜更是需要积极补充的，因为蔬菜中含有非常多的维生素等营养成分，多吃一些才有利于身体健康 。但是很多小孩子非常挑食，不喜欢吃菜 ， 只吃肉 。那么小孩挑食只吃肉怎么办呢？
1.营造良好的就餐氛围 。家长一定要带头吃蔬菜 ， 不要只吃肉，引导小孩子也多吃一些才，尽量不要只吃肉，时间长了小孩子就可以发现蔬菜的好吃 。
2.家长带头 。小孩子喜欢吃肉可能与家长的饮食习惯有关，家长如果喜欢吃肉，俺么小孩子也就会喜欢吃肉 ， 家长喜欢吃菜，那么小孩子也会受到影响 ， 也会慢慢适应吃菜 。
3.培养孩子多吃蔬菜的习惯 。要与孩子达成商量一下，吃一口肉，就吃几口菜 ， 这样循环往复，小孩子就可以很快喜欢上蔬菜的味道，从而逐渐改变挑食的毛病 。
4.精心烹饪蔬菜 。家长可以提高自己的烹饪技巧 ， 将蔬菜制作成非常好看的菜肴，充满了童趣的菜肴 ， 并且将蔬菜烹饪得非常好吃，这样宝宝就可以爱上吃蔬菜，挑食的毛病逐渐改善 。
【小孩挑食只吃肉怎么办】5.设立奖励制度 。家长可以定下吃饭的规矩，每吃一顿蔬菜菜肴就奖励宝宝可以做自己最喜欢的事情 ， 或者是吃一顿蔬菜就可以带着宝宝去动物园 ， 或者是商场购物等 。
