宝宝吃饭是家长的难题 ， 很多宝宝动手能力极差，是因为家里人保护的太好，让宝宝失去了主动吃饭的兴趣 。爸妈看见宝宝消瘦、精神不佳时，先要考虑下是不是因为饮食的关心呢！接下来 ， 小编介绍宝宝吃饭必需的营养元素吧！
1、蛋白质：它是宝宝身体发育所必需的，1-2岁的宝宝每天需要蛋白质35克，2-3岁的宝宝每天需要40克 。在配方奶粉、肉类（鱼、禽、畜）、蛋类、豆类及豆制品等食物中蛋白质含量较高 。
【宝宝吃饭必需的营养元素】2、钙：它是骨骼生长必不可少的 。好动的宝宝喜欢走来走去 ， 爬上爬下，没有健壮的骨骼可不行哟 。让宝宝多吃海产品、豆制品、奶制品、鸡蛋、根茎类蔬菜，因为这些食物中含钙丰富 。
3、锌：是一种重要的生长因子 。1-3岁的宝宝每天都在学习和练习新的动作 ， 如果缺少了锌，动作发育指标不达标怎么行 。而且，锌还能帮助增强有益身体健康的免疫系统，抵御感染与疾病 。补充锌，就要多吃海产品、动物肝脏、鱼、蛋、奶、肉、豆类及果仁等 。
4、铁：是宝宝运动机能发展必不可少的元素 。1-3岁的宝宝如果体内缺少铁元素，他们的运动能力也许会受到阻碍，所以，多吃补铁食物吧，如动物肝脏、紫菜、海带、黑木耳、口蘑、芝麻酱、红色的肉、核桃仁、豆类等，帮助宝宝成为小小的“运动健将” 。
5、维生素：维生素A对视网膜感光机能的发挥具有重要作用，想让宝宝心明眼亮缺了VA可不行 。维生素D能促进钙的吸收 。维生素B12对于成长中的宝宝的神经发育非常重要 。动物肝脏、肉类、乳制品、鱼、贝类和蛋类中含量多 。
6、碘：对于两岁左右宝宝大脑的发育起了关键性的作用，碘缺乏严重甚至会造成脑及神经组织发育停滞，造成智力发育障碍，这可不是危言耸听 。宝宝可通过紫菜、海带等食物进行补碘 。
7、天然胡萝卜素：宝宝每天在外面“东奔西跑”，需要增强免疫能力，这样才能少生病 。天然胡萝卜素就具有抗氧化和提高免疫功能的作用 。在深绿色蔬菜、红色和黄色水果、根茎类蔬菜中，天然胡萝卜素含量丰富 。
