【高血压吃什么水果好降压】高血压是临床的常见病，是以血压升高为主要表现的心血管综合征，多见于中老年患者，对于诊断明确的高血压 ， 我们首先要改变生活方式和调整饮食结构，戒烟戒酒，低盐低脂饮食，每人每天摄入钠盐小于五克，尽量少吃一些动物类的脂肪，多吃一些含钾含钙丰富以及膳食纤维多的食物 ， 如绿色疏菜，水果，像香蕉 ， 苹果，梨 ， 草莓等，这些食物含有的钾和微量维生素都很丰富，对于降低血压都有一定的辅助作用 。
此外，还可多吃一些奶制品或豆制品 ， 以及一些黑色系的食物，如香菇，木耳，紫菜等，这里要注意的是，这些食物仅仅起到辅助降压的效果，主要降压还是需要靠药物服用，如临床上，降压药有五类，包括RAAS抑制剂，CCB，β阻剂，利尿剂，还有SPC单片复方制剂，这些药物有各自的适应症和禁忌症 ， 需要在专科医生指导下合理使用，将血压控制达标平稳 ， 可以降低心脑肾靶器官的损害以及总心血管死亡率 。
