【怀孕怎么睡觉头痛，有什么办法】怀孕了 ， 要保证充足的睡眠，以免发生头痛加重 。怀孕期间有些女性由于激素的关系，会有头痛的症状 ， 表现为头顶痛或者偏头痛 。严重者可以影响孕妈的生活和工作 。
发生了孕期头痛，应该及时到神经内科医生那里进行检查 。对于严重的头痛，可以在医生的指导下口服止痛片进行治疗 。个人可以进行放松法减轻疼痛，如热敷，头部按摩，多睡觉，适当的运动，做呼吸运动 。只要能够助于自身释放压力，减轻疼痛，就是最好的放松方法 。
也可以用心理疗法和生物反馈疗法进行治疗 。用一种生物回馈的仪器可以调整睡眠，减轻头痛 。为了预防头痛，孕妈一定要保证充足的睡眠，至少7到8个小时 。要适度的运动，足够的饮水 。外面天气寒冷 ， 风大的时候要戴好帽子再出门 。做好头部保暖措施 ， 降低头痛的发生概率 。
