治疗便秘 ， 可多饮水，每天饮水1500毫升以上，多吃芹菜，菠菜，油麦菜等绿叶蔬菜以及火龙果，梨，香蕉，猕猴桃，苹果等纤维素含量高的水果 ， 并且饮蜂蜜水润肠，避免进食食物过于精细、单一 。通过饮食上可以增加肠腔内的水分、纤维素而刺激肠道蠕动，缓解便秘的症状 。
【吃什么可以治便秘】同时，餐后适当的运动，做腹部的顺时针方向按摩 ， 避免精神紧张熬夜，养成良好的排便习惯，通过上述方法来综合调理习惯性便秘 。调理无效，可以酌情口服乳果糖、多库酯钠片、聚乙二醇电解质散等通便的药物配合酪酸梭杆菌、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物调理 。
