孕妇可以吃什么菜好_健康

孕妇在怀孕期间可以多吃一些富含蛋白质，钙质的食物，如鱼、肉、蛋、奶等。在孕期尽量做到饮食多样化，营养均衡。对于孕期有胃肠不适或者便秘的女性，还应多食用一些富含膳食纤维的瓜果蔬菜以及易于消化的五谷粗粮。
【孕妇可以吃什么菜好】在孕初期可以多食用一些富含叶酸的蔬菜。在孕中期尽量多多补充钙质和铁剂，此期间胎儿的骨骼发育较为迅速。在孕晚期可以多吃一些水果蔬菜，以免发生腹胀和便秘，在孕期一定要定期产检，有异常应及时就诊。