不经常排便，即便秘 。便秘是指每周排便次数少于三次，大便质硬干结，排便困难 。
【不经常排便怎么办】便秘分为器质性的便秘和功能性的便秘，最好做胃肠镜的检查，排除器质性的便秘 。
平时要多饮水，每日饮水量超过1500毫升 ， 晨起或饭前服用一杯温开水，可以增加消化道的水分，有利于排便；还可以喝蜂蜜水 。要多吃含有膳食纤维多的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的食物；要适当的运动，可双手按摩腹部和进行腹部的热敷 。要养成按时吃饭的习惯 ， 避免暴饮暴食；要多吃杂粮粗粮，少吃精细的米粮；要注意精神保持愉快，不熬夜 。
